失眠喝什么最管用
2022-10-12
问题描述：我严重的失眠，让我在白天的工作里经常会犯错，没精神的状态做什么都没有力气的样子，想调理一下。失眠喝什么最管用?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠的患者忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋。睡前喝杯热牛奶。作息有序，养成良好的生活习惯。若失眠症状加重，要遵医嘱注重睡前的药物治疗。在中医上，对于心脾两虚的病人可以食用归脾汤加减，以达到补养心脾，养血安神的目的。
2022-10-12