睡眠质量特别差晚上多梦易醒是什么原因
2022-10-12
问题描述：我最近这几天晚上睡眠质量特别得不好而且患有多梦易醒，睡眠质量特别差晚上多梦易醒是什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠质量差多梦易醒的原因多数都是由于神经衰弱引起的睡眠障碍，平时积极的调整好心态，规律生活，避免过度劳累，避免太油腻的饮食，睡前避免吃太多东西，可以喝杯热牛奶，泡个热水澡等有助于改善睡眠质量的方法。
2022-10-12