长期失眠多梦的治疗方法
2022-10-12
问题描述：我经常出现失眠多梦的现象，晚上总是休息不好，想问问长期失眠多梦的治疗方法?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠多梦多是由于身体的因素或者是环境因素，或者是由于精神压力较大而导致，平时可以多吃一些坚果、核桃类的食物，可以在睡眠之前可以喝一些热牛奶，睡前不要暴饮暴食等。
2022-10-12