年轻人可不可以吃褪黑素
2022-10-12
问题描述：我最近听别人说褪黑素特别好，所以我想买来一些吃，年轻人可不可以吃褪黑素?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
年轻人是可以吃褪黑素的。褪黑素参与调整睡眠觉醒周期，可以改善时差变化所致的睡眠觉醒障碍、睡眠觉醒时相延迟障碍等昼夜节律失调性的睡眠觉醒障碍，另外吃褪黑素可以起到美白的作用。
2022-10-12