后半夜2点多失眠的原因是什么
2022-10-12
问题描述：我最近到了半夜总是会出现失眠的现象，无论怎么想睡都睡不着，这是什么原因导致的?
医生回答(1)
廖张元
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副主任医师
天津医科大学总医院
后半夜失眠有可能是睡觉前吃的太饱，工作和生活中的压力，精神状态不好等。晚上喝水太多，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
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2022-10-12