睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫，可以引起情绪不好，甚至影响日间的工作，甚至会诱发交通事故。长期睡眠不好，可以引起免疫系统和内分泌系统紊乱，导致一些慢性病，包括高血压、糖尿病，包括精神心理因素、焦虑抑郁。此外，还可以引起一些神经系统的变性疾病，包括痴呆、帕金森这类疾病。