睡眠障碍性怎么办
2022-10-12
问题描述：我经常周围有点小声音，就难以入眠或者是容易被吵醒，睡眠不好导致头疼，睡眠障碍性怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠障碍是一种常见的疾病，可能与遗传，食物有一定的关系。可以通过心理学知识的学习和广泛的社会实践活动来不断地弥补自身的不足，来矫正自己性格方面的一些缺陷。也可以丰富一些自己的在平些日子的时候业余活动，处理好人际关系，在平些日子的时候也要多注意运动，生活要有规律。
2022-10-12