女性睡眠不好怎么回事
2022-10-12
问题描述：我最近一段时间内总是出现了失眠或者是睡不好的现象。很无奈，那女性睡眠不好怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果是女性出现了睡眠不好的情况，可由于精神紧张或工作压力过大引起，要注意调整自己的情绪，可以通过和朋友谈心，听听音乐，参加一些户外运动等方法来缓解；也可能由于内分泌紊乱引起，处于更年期的女性，因为内分泌失调而导致植物神经功能紊乱，出现睡眠质量下降，表现为焦虑，抑郁等症状。
2022-10-12