不同年龄段的人群，睡眠时间也不同。正常成人的睡眠时间为7-8小时左右，青少年的睡眠时间为8-10小时左右，儿童时期的睡眠时间会略长一些，为10小时左右，老年人的睡眠时间相对少一些，为5-6小时左右。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，睡眠时间过短或者过长，都属于睡眠障碍，是能够造成机体器质性疾病的因素，如睡眠不足或者是睡眠质量差，可能导致冠心病、心绞痛、高血压等疾病。