如果明显感觉到头晕恶心就不要吃，出现了恶心呕吐这样的症状，是对这种保健品并不耐受的反应，也有可能是，保健品的质量有问题，避免再吃这种东西了。只要一个人身体健康，能够正常的饮食，注意，饮食的多样性，合理性，就完全能够满足机体的营养需求，没有必要吃过多的保健品了。