如何有效的缓解紧张
2022-10-12
问题描述：我从小就比较胆小，跟陌生人会脸红结巴，现在长大了反而更严重了，特别是在工作之后有非常大的困扰，想问一下如何有效的缓解紧张?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
多和人接触，循序渐进，放松平和自己的心态。适当的焦虑可提高工作效率，但是过度焦虑影响工作或生活，需要去医院心理科看医生，服用抗焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。
2022-10-12