老年人出现轻微脑梗就应该好好锻炼身体，多做运动，运动的强度不需要太大，让脑部的血液循环速度变快，多喝一些水，让血液的粘稠程度降低，脑梗问题才能更快恢复。饮食注意以清淡为主，吃低盐，低胆固醇，低热量的食物，多吃纤维含量高以及维生素含量高的饮食，多吃一些豆类，玉米，小米，绿豆等杂粮，辛辣刺激的食物烟酒一定要避免。