治疗偏头痛的土方法主要是自我的调剂，除了饮食调节，如远离酪氨酸类的食物、还有减少涉酒；同时学会减压、规律运动、还有生活要规律，具体来说就是说放松心情，选择泡温泉、做瑜伽等运动；另外就是做一些呼吸训练，可帮助稳定自主神经系统、减缓焦虑、肌肉紧张、维持规律作息、然后营造安静的环境等，都有利于偏头痛的缓解，要实在不行就睡觉。