正常人预防脑出血，最主要是进行一级预防。因为脑出血最常见的原因，是高血压脑出血。积极控制与监测好血压水平。血压升高是引起脑出血最常见的原因，因此，需要针对高血压进行积极的预防。除了用药之外，同时需要低盐和低脂饮食、戒烟酒、减轻体重等方式，予以预防和控制高血压。