怎么克服演讲台上手抖
2022-10-12
问题描述：一直以来都很害怕上台演讲，一演讲就手抖，怎么克服演讲台上手抖?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
是神经因素引起的，过度紧张就会神经兴奋，肌肉收缩，就有可能会引起手抖，这时候需要进行调节，比如觉得比较紧张的时候，可以考虑双手握拳，尤其是中指和小拇指的地方，必须要紧握，然后要注意进行十次的深呼吸。
2022-10-12