失眠症怎么治好
2022-10-12
问题描述：我最近老是失眠，导致白天没精神，还有食欲不振，我想了解怎么才能治好失眠症?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠症的治疗包括药物治疗和日常生活进行调理，多数睡眠药物长期口服会有药物依赖性和停药的反弹性，应该使用最小剂量，间断给药，短期用药，减药应该缓慢，不应该突然停药。应该养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，不要恐惧睡眠，尽量不要喝酒，午间和晚间不要喝浓茶喝咖啡，多做一些户外锻炼。
2022-10-12