腰间盘突出椎管狭窄可以跑步锻炼吗
2022-10-12
问题描述：我是健身教练，锻炼起来没分寸，经常练的一身伤，不是肌肉劳损就是韧带拉伤，之前忍不住了去医院检查发现是什么腰间盘椎管狭窄，所以想问下腰间盘突出椎管狭窄可以跑步锻炼吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
腰间盘突出椎管狭窄其实是可以通过跑步的方法来缓解机体的疾病、如果是一些情况较为轻微的单纯的腰间盘突出，其身体基本没有什么其他异常症状的存在，那么适量的慢跑也是允许的，但跑步时候可以捆绑腰围进行腰部周围加固，减少腰椎的冲击力，还是可以通过倒步走。
2022-10-12