首先了解是否有某些心理压力和精神压力，其发病的时有没有感觉胸闷气短，心慌，四肢麻木，头晕目眩等症状，看看是否是贫血，低血压，感冒所。引起的头晕，平时应该多注意休息，多喝温开水，营养膳食，切勿暴饮暴食，监测血压，看看是否有血压上的变化，增强体育锻炼，比如慢跑、打太极，不仅可以提高体质，还可以培养心性。