一般是四盒一疗程，但是失眠一定要找到具体的病因，可能与自身的身体素质、精神状况、生活压力等相关，要保持一个平常的心态，经常的锻炼身体来增强自身的抵抗力，要养成良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠八个小时以上，或者是可以使用中药来改善睡眠。