帕金森十种锻炼方法分别是什么
2022-10-12
问题描述:老人家身体不是很好,年龄大了,现在出现了一些症状查出了帕金森的问题,每次吃饭的时候总是感觉手不停的抖动,而且已经影响到了日常的生活,有的时候夹菜的时候根本就加不好,帕金森十种锻炼方法分别是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
帕金森病常用的锻炼方法有,可以散步,双手玩双蛋球,可以经常用筷子夹豆子和花生,做平衡运动,可以做低头仰头,头向左右4周转换,踩自行车,练瑜伽,多说话,四肢关节多活动等。放松和呼吸练习,每天重复练习深呼吸,慢慢坐起来;应该在镜子前练习皱眉、伸展、大力开合眼睛微笑、大笑、撅嘴、吹口哨。
2022-10-12