失眠症跟神经混乱该吃什么药
2022-10-12
问题描述:最近老是感觉自己胸闷气短,而且老是想生气,想起来一件事就能想出很多种不好的情况,这样周而复始,就出现了失眠,一直睡不着觉,感到非常头疼,去看中医说我得了失眠症跟神经混乱,想问下失眠症跟神经混乱该吃什么药?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。平时要保持乐观的心态,控制好情绪,避免急躁易怒,多到户外进行有氧锻炼,适当听下音乐或者和朋友聊天。
2022-10-12