如果减肥者处于减肥平台期，可能表现为体重不下降。
减肥是消耗多余脂肪、减轻体重的行为，通常需要综合使用饮食调理、锻炼身体等方法。在开始减肥一段时间后，减肥者可能发现体重不再下降，甚至可能出现体重略微增加的情况，此时即为减肥平台期。
为突破减肥平台期，减肥者应保持积极的心态，不要放弃减肥，除坚持之前的减肥方法外，还可以适当进行无氧运动，比如平板支撑、仰卧起坐等，以增强气血运行，激发机体器官的功能活动，促进体内代谢，以使形体健康。