艾叶加生姜泡脚能减肥祛湿去寒吗

王燕

主任医师 中日友好医院

艾叶和生姜泡脚可以起到温经散寒，通络止痛的作用。还可以调节植物神经功能，改善睡眠。?这些东西泡脚能够祛湿驱寒是可以的，但是能够减肥的情况下，可能性不大，减肥还是要注意严格控制饮食，适当运动才可以的，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品都不能吃，另外每天要增加运动量，比如慢跑或者快走，坚持下去肯定是可以减重的。

热水泡脚可以减肥吗

王燕

主任医师 中日友好医院

用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，合理饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。也可以通过运动和节食来减肥，但是需要坚持。

艾草泡脚可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，艾草泡脚可以减肥，有辅助减肥的效果。如果经常使用艾草泡脚，对于减肥还是有着较大的辅助作用，因为艾草泡脚，可以让身体的循环加快，促进脂肪的代谢和燃烧，尤其是对于那些体寒、湿气重的肥胖者，辅助的作用还是比较明显的。求美者在减肥期间要每天保持适量的运动，适量吃营养丰富的食物，比如香蕉、火龙果、牛肉、菠菜等，有利于身体的恢复。

吃轻食真的可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，吃轻食可以辅助减肥。轻食是指保持少盐、少糖、低脂肪、低热量、高膳食纤维的饮食原则，此类食物热量比较低，不容易出现热量过剩的情况，能够减少脂肪的转化和堆积，所以通常吃轻食是可以减肥的。但吃轻食减肥只是一种辅助方法，并且需要长期坚持才有效果。平时结合运动减肥比较科学、合理，比如跑步、跳绳、瑜伽、游泳等，都可以加速脂肪的燃烧。

吃素真的可以减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃素真的可以减肥，但是完全素食是不健康的，必须摄入一定的蛋白质饮食，除动物食品里面含有比较好的蛋白质之外，有一些像乳制品里面，尤其像酸奶，奶酪里面含有比较优质的蛋白质，要能够保证一定量的摄入来保持健康。

汗蒸真的可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，汗蒸是一种保健的方法，有助于减肥。汗蒸能够促进血液循环，具有驱风、祛寒、活血化瘀、美容养颜、瘦身的功效；汗蒸可以将身体中的大量汗水排出，从而降低身体的水分，从而起到有利水消肿的作用，从而促进身体的脂肪消耗，从而有利于减肥，同时也可以促进身体的新陈代谢。需要注意的是患者汗蒸的时候最好不要超过45分钟，以免出现脱水的情况。

每天泡脚可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

每天泡脚一般不可以减肥。泡脚属于中医足疗法内容之一，有助于刺激脚部的穴位，还能够促进脚部血液循环，并且起到缓解脚部酸痛、祛风散寒等作用。但泡脚对减肥一般没有作用，不能控制食欲，也不能促进脂肪燃烧。为了成功减肥，建议注意控制饮食，减少食用红烧肉、炸鸡、汉堡等高热量的食物，同时配合进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动。

泡脚减肥法越泡越瘦吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

泡脚减肥法是越泡越瘦的，因为合适的泡脚方式可以起到加速人体血液循环，改善体质，促进体内代谢，加速脂肪分解等，因此是可以起到减肥作用的。在睡前泡脚，每次15-30分钟即可。

泡脚真的可以减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

泡脚并没有减肥的作用，具体分析如下：泡脚并没有减肥的作用，虽然泡脚的时候会出很多汗，但是泡脚的时候脚的热度是通过出汗来散失的，因此泡脚并不能消耗体内的脂肪，就不能起到减肥的作用。减肥也不一定都是通过出汗来排泄，其他很多尿液、呼吸等都会消耗脂肪。如果想要减肥还需要控制饮食、适当运动才能取得理想的效果，比如坚持每天运动一小时，同时不吃高脂肪、高热量的食物。

热水泡脚可以减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，合理饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。也可以通过运动和节食来减肥，但是需要坚持。

天天泡脚能减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

每天泡脚在一定程度上可以起到减肥的作用。每天泡脚能有效促进体内血液循环，疏通经络，加速体脂燃烧，从而起到减肥的作用。人体足部有30多个穴位，如果能坚持每天浸泡双脚并按摩脚底，就可以相对刺激脚底的穴位来达到保健目的。此外，泡脚可以帮助血液循环和清除体内垃圾。并且养成泡脚的习惯，也可以在一定程度上控制血压和血脂。

夏天泡脚能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，夏天泡脚不能减肥，还建议多运动。具体分析如下：泡脚通常有促进局部的血液循环、增加身体的代谢、解乏、消除水肿等作用，但并不能达到减肥的作用。所以夏天泡脚一般不能减肥。如果要减肥，一般建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，可以促进脂肪燃烧，通常可以促进健康减肥。

夜间酵素真的可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，夜间酵素具有一定的减肥作用。夜间酵素里含有大量的生物活性酶和多种微量元素，可以在一定程度上加快胃肠的蠕动，促进身体的新陈代谢，排出体内的垃圾，而且还可以帮助身体提高脂肪的分解率，同时可以提高睡眠质量，所以夜间酵素具有一定的减肥作用。但是减肥需要保持营养均衡，多吃营养丰富的食物；适当进行运动，不能长期通过夜间酵素减肥，不利于健康，并且体重容易反弹。

用什么泡脚减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，用祛湿的中药泡脚减肥，有辅助减肥的效果。如果有减肥的需要，求美者可以用祛湿的中药泡脚来减肥，比如山楂、艾叶、红豆、藿香、花椒、益母草、鸡血藤等，对于减肥还是有着较大的辅助作用，可以让身体的循环加快，促进脂肪的代谢和燃烧，尤其是对于那些体寒、湿气重的肥胖者，效果是比较好的。求美者在减肥期间要每天保持适量的运动，适量吃营养丰富的食物，比如香蕉、火龙果、牛肉、菠菜等，有利于减肥的效果。

中药泡脚真的能减肥吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

中药泡脚通常可以起到减肥的作用。中药可以通过促进足部血液循环来改善全身血液循环，最终加速新陈代谢，减轻足部水肿。快速新陈代谢相当于增加基本新陈代谢率和能量消耗，从而在减肥中发挥作用。在浸泡足部的过程中，足部皮肤吸收中药成分，从而发挥中药的功效。所以在泡脚的中药当中，加入活血祛瘀、疏通经络、减肥降脂作用的药物，会取得一定的减肥效果。尽量让专业医生进行诊断和治疗。