虚胖好减肥吗
2022-10-12
问题描述：大家都说我看起来很胖，但属于虚胖，想知道虚胖的人到底好减肥吗？
医生回答(1)
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虚胖好减肥吗
陈秀杉 副主任医师

山东大学齐鲁医院

三甲

通常情况下，虚胖是不好减肥的。虚胖是一种亚健康状态，一般表现为肌肉疏松、脂肪下垂等，并且人体代谢率减慢，抵抗力比较差。并且虚胖与正常的肥胖存在一定的区别，虚胖属于体内脾虚脾不运化引起的水肿现象，并不是很好减肥。建议虚胖的人群在医生的指导下使用参苓白术散、补肾丸等药物进行调理，同时还需要改善睡眠的质量，增强自身体质。
虚胖的人要怎么减肥才能减下来
虚胖的患者一般可以通过运动、饮食和物理等方法减肥才能减下来。1、运动：虚胖患者可以通过运动减肥，主要可以做一些有氧的身体运动，包括慢跑、游泳或者跳绳等。2、饮食：虚胖患者的饮食也要控制，应该多吃绿叶蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、莴苣、菊苣

李爱国 主任医师 中日友好医院

三甲

脾胃虚弱的人大多都偏瘦，只有一部分人会出现偏胖，但是呢，多数为虚胖，肉比较松软。
脾胃虚弱的人大多都偏<em>瘦</em>，只有一部分人会出现偏胖，但是呢，多数为<em>虚胖</em>，肉比较松软。偏<em>瘦</em>是因为吃的东西不吸收，基本上都排出了体外，不能转化为身体有用的气血，不能促成脂肪的形成，所以无论怎么吃都不胖，容易出现全身的乏力，免疫力下降等情况，所以要及时调理脾胃。

唐永祥 主任医师 广州中医药大学第一附属医院

三甲

虚胖和真胖哪个更容易减肥
虚胖和真胖一般虚胖更容易减肥。真胖体内的脂肪比较多，减肥起来比较困难。无论是虚胖还是真胖，如果想要快速减肥，可以到医院通过埋线手术来进行改善。埋线手术是将能够吸收体内脂肪的蛋白线埋入在穴位上，蛋白尿可以刺激穴位，促进身体的新陈代谢，使体内的脂肪快速燃烧，达到迅速减肥的效果。

谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

虚胖该如何减肥？
虚胖的人需要进行减肥，以下是需要注意的几点：1.保证充足的睡眠，不要熬夜或失眠。2.进行适量的运动，提高运动的质量，逐渐改善虚胖的体质。3.改变不良的生活习惯，尽量少坐着，多运动，

曹玺 副主任医师 辽宁中医药大学附属第二医院

三甲

虚胖的人容易减肥吗
虚胖的人减肥较为困难。虚胖的人很多是脾虚导致湿气内蕴，身体浮肿虚胖，这种情况只靠节食运动减肥很困难。而且脾虚的人节食容易营养不良，需要补脾和排出体内湿气，用食疗调理最为简单。喝大麦茶、薏米茶、红豆汤等饮品，能健脾补气，帮助减少体内湿气。另外，增加出汗也是排出体内湿气的好方法。夏季可以在户外运动，很容易大量出汗，其他季节运动前可以喝些热水帮助发汗。虚胖的人饮食多吃易消化食物，避免辛辣重口味的食物，养护脾胃，脾虚严重，可以吃归脾丸、人参养荣丸调理。

龚剑华 副主任医师 杭州市第一人民医院

三甲

身体虚胖吃什么中成药能瘦了
身体虚胖一般吃轻身消胖丸、排毒清脂胶囊、降脂减肥片中成药能瘦。1、轻身消胖丸：由泽泻、麻黄、玫瑰花、木香等药物组成，具有益气利湿、降血脂、减肥的功效。用于气虚痰湿引起的虚胖。2、排毒清脂胶囊：由西洋参、大黄、冬麦等药物组成，用

范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

虚胖好减吗
无论是什么原因引起的肥胖，减重过程都不是一帆风顺的。需要饮食控制并配合运动减肥，必要时需要应用中药，减肥西药以及精油减肥。最重要的是需要循序渐进，持之以恒。具体方法有：运动减肥：多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，游泳，登山，骑自行车等运动。饮食减肥：中药配合饮食，注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；对于吃的少，因为脾虚引起的肥胖，杜绝吃零食的陋习，注意健脾食物的摄入，并配合中药调理。减肥药使用：减肥药是减肥的手段之一，是科技提纯用以辅助脂肪燃耗，增强脂肪消耗的方法之一，对于想要在短时间内瘦身的虚胖人士，减肥药的辅助作用可以借鉴。但是与此同时，消耗速度越快，说明即将要付出的也越多。如果没有大量的运动、良好的作息、科学的饮食以及恰当的内调理，反弹出现的几率也是成倍增长。

陈哲 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

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