12岁怎么全身减肥最快,有什么好的减肥方法
2022-10-12
问题描述:我的孩子12岁,太胖了,想问问怎么全身减肥最快,有什么好的减肥方法?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
12岁通常没有最快的全身减肥方法,控制饮食、适当运动等减肥方法比较快。
1.控制饮食:12岁孩子过度肥胖,通常是因营养过剩造成脂肪堆积而导致的,通常建议注意控制饮食,减少食用高糖、高脂肪的食物,饮食尽量以低脂、低脂肪的为主,比如西红柿、黄瓜、燕麦等。
2.适当运动:如果运动量过少,也会因热量消耗少而出现过度肥胖的情况,建议注意适当运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,有助于促进脂肪燃烧,帮助减肥。
2022-10-12
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