生完孩子肚子松弛怎么办
2022-10-12
问题描述:产后腹部松弛,又肥大,时间短还没有完全恢复,好难过。请问生完孩子肚子松弛怎么办?
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
产后肚子松弛可以通过锻炼、穿收腹带、调整饮食等方式进行改善。
1、锻炼:如果产后患者的身体恢复的比较好,可以通过做产后瑜伽、产后健身操、散步等运动促进皮下脂肪分解代谢,然后缩小腹部。
2、穿收腹带:孕期腹部脂肪堆积,分娩后腹壁松弛,容易下垂,穿收腹带之后可以减轻腹壁脂肪以及皮肤的松弛度,有利于产后的恢复。
3、调整饮食:患者在孕期要为自身和婴儿提供充足的营养,可能会大量进食,导致腹部脂肪的增加,分娩后就会出现肚子松弛的情况,建议饮食以清淡为主,不要吃肥肉、奶油等高热量食物。
2023-03-29