产后多久能跑步
2022-10-12
问题描述:我已经生产结束了,最近对自己的身材不满意,想要进行运动,请问产后多久能跑步?
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
由于每个人的个人体质不同,其产后恢复时间也不同,一般产后6周-2个月能跑步。
通常女性分娩有两种方式,包括阴道分娩和剖宫产。进行阴道分娩的女性,产后恢复速度较快,一般产后6周左右能跑步。而剖宫产属于一种有创手术,产后恢复时间较长,为了避免产后因剧烈运动导致伤口愈合不良,通常建议产后2个月左右进行跑步。
需要注意的是,产后女性应注意运动的时间和强度,同时还可通过散步、瑜伽等方式来改善体型。
2023-03-29