坐月子可以适量吃南瓜，但不能过多食用。
南瓜的营养价值较高，富含β-胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、多种维生素等营养元素，具有增强免疫力、预防便秘、降血糖、降血脂等作用，其富含维生素和果胶，还可以保护胃肠道黏膜，加强肠胃蠕动，促进消化。因此，坐月子是可以适量吃南瓜的，有利于身体恢复，但是不宜过多食用，以免引起腹胀、皮肤变黄等不适。
坐月子期间，建议产妇注意多休息，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，还要注意保暖，不要受风受寒，保持心情舒畅，有利于身体恢复。