刺激中脘穴通常是能够辅助减肥的。
中脘穴在上腹部的前正中线上，大概在肚脐上5横指宽处。通过按摩、艾灸、针灸等方式刺激中脘穴通常有利于减肥，因为该穴位有助于提高脾胃运化能力，能够改善胃热旺盛、脾虚不化等情况，还有利于降逆利水，改善减肥者体内痰湿聚集的情况，能避免食物、代谢物等物质在体内堆积，进而达到减肥的目的。
除刺激穴位外，减肥者还应调整饮食结构，要避免食用烧烤、炸鸡等高油高脂食物，可以适当地进行运动，如散步、打太极等。