产后大肚子怎么减最有效
2022-10-12
问题描述:生产完之后的我肚子真的超级大呀,跟怀孕一样,请问怎么减肥最有效果呢?
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
产后减大肚子比较有效的方法有以下几种:
1、海盐按摩法:产后肚子大的产妇可以尝试用海盐按摩肚脐的方法,甩掉大肚子。海盐能促进局部血液循环,促进脂肪代谢,加速体内废物的排出,让腹部的皮肤慢慢变得纤细紧致。
2、腹部呼吸法:产妇可以空闲时躺在床上,通过鼻子慢慢吸气,然后停留一会儿再通过嘴巴慢慢呼气。腹部呼吸能加速胃肠道蠕动,促进身体代谢物快速排出,加速体内脂肪燃烧。
2023-03-29