问题分析：长时间便秘，肛门有肉球，考虑是外痔，长期便秘容易引起痔疮。与饮食因素、久坐、喝水少有关。
指导建议：建议到医院肛肠科就诊，做肛肠镜，并做直肠指检检查，确诊有没有合并内痔，及早手术治疗，平时注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，每晚用高锰酸钾水熏洗肛周。避免久坐，适量做些运动。