大豆油转基因好还是非转基因好不能一概而论。转基因大豆和非转基因大豆，从本质上来说没多大区别，只是转基因大豆多了除草基因和除虫基因。对于转基因食品是否对人体有害，目前学术界尚无定论，到目前为止也没出现过因食用转基因食品而导致的不适症。建议日常生活中注意饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉等食物，积极参加体能锻炼，增强身体素质。