产后气血亏虚，无力推动大便下行，容易出现便秘。产后便秘可以吃富含果胶和膳食纤维的蔬菜，此类蔬菜能刺激肠蠕动，促进排便，如空心菜、苦菊、莴笋、黄瓜、冬瓜、丝瓜、紫甘蓝、西红柿、西兰花、豆角、油麦、娃娃菜、南瓜、红薯、韭菜、芹菜等。出现便秘要多饮水，还可服用具有润肠通便作用的中成药，如麻子仁丸、当归龙荟胶囊。