宝宝添加辅食一般在4-6月龄，宝宝有吃饭欲望时可以添加。
4-6个月的时候，可以多吃米粉、烂粥、米糊等或蛋黄、鱼泥、豆腐、血制品、果汁、菜泥、水果泥等，多吃能提高热量，还能补充动植物的蛋白质、铁、维生素A、维生素C及膳食纤维和矿物质。7-9个月的时候，可以慢慢的给宝宝吃烂面条、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末等，这样不仅能补充能量，还能补充蛋白质、锌、铁和各种维生素等。
大约1岁的时候，可以多吃一些厚粥、挂面、馒头、面包、碎菜、碎肉等食物。