宝宝补锌可以吃肝脏、瘦肉、鱼类等。
为了满足宝宝的锌补充需求，在辅食添加到适宜的月龄或年龄时，建议增加动物性食品的摄入量，如肝脏、瘦肉、鱼类、禽蛋和牡蛎等，以达到更好的营养效果。此外，还应该多给宝宝喝些牛奶，以补充体内缺乏的锌。
此外，乳汁中含有丰富的锌元素，如果发现宝宝出现明显的缺锌症状，应考虑到可能是由于缺锌引起的贫血。需要特别留意的是，对于那些富含维生素C等营养元素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，它们有助于促进锌元素的吸收和利用。