宝宝在跌倒时额头上出现了红肿，可以通过局部冷敷、局部热敷、住院治疗等方法来缓解。
1.局部冷敷：当宝宝脑袋撞到一个大包时，只要不是昏迷或者是包块破裂流血，都可以进行局部冷敷，可以在额头上的包块上贴上一块冰袋，这样可以让周围的血液循环加快，从而减少肿胀，减少血肿。
2.局部热敷：24小时后，如果局部的血肿和浮肿得到了控制，可以用热水包进行热敷，通常热敷20-30分钟，可以加快局部的血液循环，然后用活血镇痛喷雾喷洒在受累部位，可以达到活血化瘀，消肿止痛的效果。
3.住院治疗等：如果出现额头肿胀，伴有意识不清、包块破裂出血、反复性呕吐、鼻腔或耳朵出血等表现，应立即到医院做CT，以确定有无颅内出血或脑震荡，然后入院处理。