孩子近视吃富含蛋白质、钙和锌、维生素的食物对眼睛好。
1.蛋白质：增加富含蛋白质的食物摄入，这可以增强巩膜的韧性，避免眼轴过度伸长。鱼类、蛋类和奶制品等食物富含蛋白质。
2.钙和锌：补充富含钙和锌的食物，如黄鱼、紫菜、干果等。这些食物含有丰富的钙和锌。
3.维生素：增加摄入富含维生素的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。肝脏、橙子、菠菜、玉米、蓝莓等食物富含维生素。
此外，在为孩子的眼睛补充营养的同时，注意科学用眼也是十分重要的。尽量避免长时间用眼，减少对电子产品的过度依赖，保证足够的户外活动时间，培养良好的用眼习惯，以及保证充足的睡眠，这些都对眼睛的健康非常有益。