女孩子突然增长身高可能会有一些预兆，比如经常感到饥饿。
因为骨骼生长需要充足的营养，所以通过多食用补钙食物来促进身体的增高是很重要的。例如，可以多吃豆制品、虾皮，还有建议多吃排骨等富含钙质的食物。另外，女孩在晚上睡觉时可能会感到脚踩空的感觉，腿部关节可能会出现疼痛，比如脚踝疼痛、膝盖疼痛，还可能出现腿部酸痛、无力等情况。
女性的身高增长有一定的时间规律，第一次增长发生在3-6岁，第二次发生在12-18岁。这两个时间段是身高发育的关键时期，需要加强饮食营养，同时建议多晒太阳以促进钙的吸收。适量的运动也很重要，如跑步、跳舞等。
如果身高偏低可能是因为营养不足，也可能缺乏生长激素等原因。