六个月宝宝辅食食谱通常每天给予2~3次。六个月的宝宝年龄偏小、脾胃较弱，宜让宝宝喝汤或者进食糊状食物。
宝宝可晨起食小米粥、午起食蛋黄、晚起食米粉之类。其他时间最好给宝宝喝奶粉或母乳，最好少吃多餐，避免消化不良。平时要注意让宝宝有足够的水分，要注意定期为宝宝做体检，观察宝宝发育状况，以免出现厌食等现象。这一阶段宝宝能充分适应各种味道的食品，宜选用切碎食品，对牙齿有好处。同时，每增加一种新辅食，都应密切注意宝宝消化情况并按消化能力酌情增加。