四个月大的宝宝出现痰液可能是呼吸系统感染的表现。由于宝宝的呼吸系统尚未完全发育，因此不能指望通过简单的方法就能祛除痰液。在家中，可以采取一些措施来减少宝宝的不适，如补充水分、改善室内环境、更换体位和拍背。补充水分可以给宝宝喂温水，这有助于湿润咽喉和呼吸道，稀释痰液，促进排出。
同时，改善室内环境也很重要，保持空气流通，定时通风，保持适宜的温度和湿度，有助于保持呼吸道湿润，促进痰液排出。更换体位和拍背也可以帮助宝宝排出痰液。
当然，如果宝宝的痰液问题持续时间较长或无法缓解，建议及时就医，遵医嘱进行雾化吸入治疗和药物治疗等。请家长注意保暖，如宝宝出现发烧、剧烈咳嗽、哭闹不止和呼吸困难等症状，应尽快就医，以避免病情进一步恶化。