想要达到减肥的目的，可以多吃一些。
大米中的淀粉含量较高，以碳水化合物为主，如果食用过多，可能会使食物中的碳水化合物转变为糖，从而堆积在身体里，从而造成身体的肥胖。此外，糯米中的卡路里含量高，不易被消化，如果食用过多，不但会加重肠胃的负担，还会让人变得更胖。因此，在日常生活中千万不可食用过多的糯米。
在进行减肥的时候，一定要吃一些高热量和高脂肪的食品，多吃一些水果和蔬菜，多吃一些粗粮，同时还要多做一些运动。