宝宝缺锌吃含锌量较高食物、药物等来补充锌元素，具体的药物使用要遵医嘱。
1.含锌量较高食物：宝宝要是缺乏锌，可以通过饮食来补充，比如虾皮、紫菜、黑芝麻、牡蛎、猪肝等，这些都是富含锌的食物，多吃对宝宝的身体有好处。
2.药物：通过微量元素检查发现宝宝体内锌含量偏低，需要在医生指导下用药，如甘草酸锌口服液、赖氨酸锌颗粒等，可以缓解宝宝体内锌的缺乏。
平时多吃荤吃素，对补锌有很好的作用。如果要吃药，一定要在医生的指导下吃，否则会对身体产生损害。