想知道自己的眼压是否正常，可以通过手指自测法来初步判断。具体方法如下：
早起双手各捂住一个眼睛，用指腹碰触额头，感觉哪个手指凉凉的，哪个手指就是正常的。双手同时捂住双眼，相对用力，感觉眼球往外顶的力度，哪只眼睛力度大，那只眼睛眼压就高。
需要注意的是，手指自测法只能初步判断眼压是否正常，结果存在一定的误差，如果怀疑自己有眼压高的症状，请及时就医。如果通过合理检查发现存在不良疾病，则应该在医生的指导下合理治疗。