六岁的孩子正处于成长发育的关键时期，要保证充足的营养摄入来促进骨骼发育和身体健康。可以吃含有蛋白质、钙、维生素D、铁等成分的食物。
1.蛋白质：蛋白质是骨骼和肌肉生长的重要营养素。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、禽类、豆类、奶制品等。
2.钙：钙是骨骼发育的关键元素，多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收。多晒太阳、食用富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、蘑菇等。
4.铁：铁对于血红蛋白的生成至关重要，血红蛋白有助于氧气输送到全身。富含铁的食物包括红肉、鱼类、禽类、豆类、全谷物等。