核桃、松子、葵花籽、榛子、板栗等坚果是宝宝品尝的上佳之选。
1、核桃：核桃，素有补脑佳品之称，其所含丰富的蛋白质和赖氨酸，以及钙、铁、磷等微量元素，均有助于促进宝宝大脑神经发育，且易于人体吸收。
2、松子：松子含有丰富的亚油酸、亚麻酸和不饱和脂肪酸，这些成分可以刺激宝宝的大脑发育，从而促进其健康成长。
3、葵花籽：葵花籽所含丰富的维生素E、蛋白质和亚油酸等营养成分，不仅有助于促进宝宝血管的生长和发育，同时也能够刺激大脑的发育。
4、榛子：榛子和榛子富含多种氨基酸和维生素E等营养成分，这些成分有助于刺激宝宝的生长和发育，同时提高机体的免疫力。
5、板栗：板栗富含多种维生素和矿物质，其中包括维生素C、维生素B、胡萝卜素以及磷、铁、钙、钾等对身体有益的矿物质，长期食用板栗可以促进骨骼发育，增强体魄和提高记忆力，特别适合宝宝食用。因此，在给宝宝适量食用坚果的同时，需要特别留意那些可能会对坚果产生过敏反应的个别宝宝。