通常孩子不能喝啤酒，也不能喝含酒精的饮品。啤酒中所含的乙醇含量较高，一般情况下，乙醇是一种抑制物质，会对中枢神经系统造成损害，从而导致身体出现头晕眼花、多语、心快或短期记忆障碍等症状。若大量饮用酒精，也会造成消化道不适，比如上腹部疼痛，食欲减退、呕吐、急性胃部溃疡、消化道出血，所以，孩子不宜饮用酒精饮料。
孩子平时多吃一些富含维生素和蛋白质的食品，比如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛奶、猕猴桃、橙子、苹果等。除此之外，还可以让孩子多参与游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、爬山等室外活动，这样能增强孩子的身体素质和抵抗力，对孩子的身体健康有好处。