小孩子晚上失眠没有精神怎么办
2022-10-10
问题描述：我家孩子这段时间不知道怎么了，晚上容易失眠，白天没有精神，是得了什么病吗?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
睡眠不足，睡醒后感到不解乏，劳累感，是失眠症的症状。面对失眠现象，首先要放松，保持良好的心态，其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉。需要给孩子安排合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠。
2022-10-10