婴儿补铁的食物有哪些
2022-10-10
问题描述：我家宝宝这个星期有点缺铁，想吃点东西补补，想了解补铁的食物有哪些啊?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
婴儿补铁可以奶制品、蔬菜、水果。大豆、黑木耳、蛋黄、干果，谷物、菠菜、扁豆、豌豆等。植物中的食物铁都是离子铁，尽管铁的含量高，但是吸收率比较差，而动物性铁更利于人体吸收，补铁效果更佳，同时配合使用铁锅做饭更有利于铁的补充。
2022-10-10