十六个月宝宝每天食谱，食物宜细、软、烂、碎为主，每天仍然给予1-2杯的豆浆或者是配方奶粉，每天3次正餐加1-2顿的点心，一次水果。具体食谱如下：早上7点牛奶、糖、馒头、鸡蛋；上午9点可以给苹果；中午12点吃软饭、碎肉、碎菜、油少许；下午3点可以吃豆浆、甜饼干；下午6点可以吃挂面、碎鱼、番茄、少许油；睡前给一次配方奶粉。