12岁的女孩怎么减肥
2022-10-10
问题描述：我现在身高153MM，体重45公斤，大腿肚子上有很多肥肉，要怎样做才能快速减肥啊?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。现在的年龄属于发育的高峰期，节食或者药物都存在不良影响，建议选择运动减肥。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，青少年不建议使用减肥药减肥。
2022-10-10